Conseils pour préparer l’arriver d’un bébé

Faire un plan.

Avoir un bébé peut sembler être un énorme saut dans l’inconnu. Il est difficile de prédire toutes les façons dont votre vie va changer, mais une chose est certaine: votre vie va changer. Le sentiment d’incertitude d’avoir un bébé peut provoquer des sentiments d’anxiété et de stress. Pour atténuer une partie de ce nouveau stress chez le bébé, la mise en place d’une liste de contrôle parental bien avant l’arrivée du bébé vous aidera à tirer le meilleur parti de la première année de votre bébé.

Élaborez un budget, remboursez vos dettes et mettez de côté 3 à 6 mois de dépenses, si possible, pour avoir un coussin financier. Demandez à votre employeur si et quand vous retournerez au travail. Il est important de se préparer à un changement dans la gestion de votre équilibre travail-vie personnelle. À quoi ressembleront vos responsabilités quotidiennes? Votre employeur est-il ouvert à un horaire flexible? Discutez avec votre partenaire des tâches ménagères et établissez un calendrier pour effectuer ces tâches, telles que les courses, la lessive ou le ménage. Avoir un plan peut soulager bon nombre de vos soucis, vous donnant un sentiment de contrôle et de compétence. Bien entendu, la flexibilité est également importante. Au cours des premières semaines suivant l’arrivée de votre bébé, les horaires disparaîtront probablement lorsque vous vous adapterez à votre nouveau bébé.

Heureusement, les enfants n’ont pas besoin de parents parfaits. Ils ont besoin de parents dévoués et aimants qui essaient de faire de leur mieux – des parents qui reconnaissent quand ils se sont trompés et continuent d’essayer. La parentalité est une courbe d’apprentissage parfois raide et ce n’est pas grave si vous n’avez pas tout compris. Les bébés sont remarquablement résistants et votre bébé ira très bien.

Prenez soin de vous pendant la grossesse.

Vous recevrez probablement beaucoup de conseils de grossesse non sollicités tout au long de votre grossesse en ce qui concerne les choses qui ont fonctionné pour vos amis ou vos collègues, mais n’oubliez pas l’importance de prendre soin de vous au milieu de tous ces conseils. Pendant la grossesse, votre corps fait des heures supplémentaires; la fatigue physique peut aggraver les symptômes de surcharge émotionnelle. Passez au moins quelques minutes chaque jour à vous nourrir. Faites une petite sieste, allez vous promener, essayez le yoga ou la méditation, faites le plein de collations saines ou obtenez un massage prénatal. Couchez-vous tôt et essayez de maintenir un horaire cohérent. Vous aurez besoin de réserves physiques et émotionnelles pour faire face aux défis du travail et aux premières semaines de la parentalité. Considérez la grossesse comme un moment de préparation à la parentalité.

Gérez le stress relationnel. Les changements de grossesse et de parentalité peuvent causer du stress relationnel lorsque vous essayez de régler votre nouvelle vie et vos nouveaux rôles. Soyez patient avec vous-même et votre partenaire. Passez du temps ensemble et parlez honnêtement de vos espoirs et de vos peurs. Acceptez ces inévitables différences de tempérament et de priorités, qui deviennent souvent plus évidentes lorsque vous vous préparez à devenir parent.

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